Somato-thérapie : soigner l’esprit par le corps
La thérapie psycho-corporelle :
Un thérapeute vous accompagne dans vos difficultés de vie.
La thérapie psycho-corporelle s’adresse à toute personne qui souhaite être accompagnée dans une démarche de connaissance de soi et de développement personnel. Elle apporte du soutien face à des problèmes ponctuels ou chroniques, lors d’un passage difficile dans la vie professionnelle ou personnelle. Elle offre aussi des réponses aux douleurs psychosomatiques.
La thérapie permet de ne plus se sentir seul et d’avoir un regard extérieur pour plus de clarté. Elle permet aussi de prendre le temps de se poser et de faire le point sur sa vie. Par un aller-retour permanent entre le corps et la vie, l’accompagnement psycho-corporel permet de prendre en considération toutes les dimensions de votre être : physique, émotionnelle, psychologique et spirituelle.
Pourquoi consulter en thérapie ?
Mal-être, déprime
Une déprime ou un mal être général. Sentiment de solitude, malaise, dépression légère.
Fatigue ou surmenage
Difficulté à affronter la vie quotidienne, épuisement, insomnie. Burn out.
Stress
Stress au quotidien. Peurs, anxiétés, manque de confiance en soi. Difficultés pour vous exprimer. Peur de l’échec.
Douleurs corporelles
Douleurs psycho-somatiques : tensions musculaires, problèmes digestifs, insomnies, maux de tête.
Souffrance
Souffrances au travail, dans votre famille (conflits, problèmes relationnels). Traumatismes. Blocages.
Difficultés dans le couple
Tensions, conflits. Problèmes de communication. Violence. Emotions non exprimées.
Difficultés sexuelles Interrogation sur votre orientation sexuelle. Abus sexuels. Blocages. Addictions. Troubles sexuels fonctionnels.
Perte de sens et angoisses existentielles
Vous vous posez des questions sur vous, vous souhaitez développer votre conscience de vous même.
Retrouver son bien-être intérieur
La thérapie psycho-corporelle permet de :
- Trouver un mieux-être corporel et psychique
- Libérer la parole et accepter ses émotions
- Améliorer ses relations
- Se réconcilier avec son corps
- Avoir une sexualité plus épanouie
- Accepter sa différence
- Sortir de ses traumatismes et de ses blessures
- Retrouver du sens dans sa vie
Le corps contient en lui-même sa propre guérison
Mon approche
Mon objectif est d’offrir à des individus en démarche personnelle un environnement propice à leur évolution.
Pour vous aider à trouver les ressources intérieures dont vous avez besoin, je vous accompagne dans votre processus de transformation personnelle, avec divers outils verbaux, énergétiques et corporels. L’accompagnement se fait en lien avec la respiration et permet de dénouer les tensions physiques et psychiques éventuelles.
Cela passe par le contact et l’écoute, l’écoute des sensations. Il y a dans notre corps une accumulation de mémoires. Le souffle peut nous libérer des émotions qui n’ont pas pu être exprimées dans le passé. Et cette libération peut amener à changer nos habitudes de vie.
C’est avec différentes techniques de toucher que je vous permets de prendre conscience de votre corps et des blocages émotionnels qui sont ancrés en lui. Chaque tension corporelle contient l’histoire et la signification de son origine. Et le corps contient en lui même sa propre guérison.
Pour vous le chemin est d’apprendre à être en contact profond avec vos sensations. Le corps est fait pour absorber, transformer et expulser les différentes stimulations et émotions à un rythme qui lui est propre, adapté à son possible et à sa réalité. En apprenant à l’écouter et à percevoir subtilement ses signaux, il peut devenir un allié.
Votre corps a beaucoup à vous dire, encore faut-il l’écouter.
Développer l’écoute de vous même. Et simultanément à tourner votre attention vers l’extérieur, pour développer votre capacité à être en phase avec votre environnement. Etre fluide avec la vie et les situations.
Dans cette attention différente à vous même et grâce à cet accompagnement vous pouvez récupérer votre énergie pour recréer un espace corporel vivant et fluide. Vous pourrez à nouveau vivre vos émotions dans le corps.
Cet accompagnement s’effectue sur plusieurs séances.
Mes outils :
- L’écoute et le dialogue
- Le toucher et le massage
- La respiration et la méditation
- Le travail de l’enfant intérieur
- Le travail sur les émotions
- Les visualisations
- La schémathérapie
- Le travail relationnel
- Le travail sur les croyances
Je pratique la thérapie dans une vision intégrative.
Et concrètement ?
La thérapie est un processus qui nécessite de prendre son temps. Et oser regarder en soi avec honnêteté radicale bienveillante. Je suis là pour vous accompagner dans votre voyage intérieur.
La première séance sera dédiée à un entretien pour mieux cerner vos besoins et cibler un objectif réalisable. Par la suite les outils et techniques sont adaptées aux besoins de chaque personne.
Quelle fréquence ? En général, une séance par semaine.
Combien de temps ? Entre 10 et 15 séances selon la problématique que vous apportez. Le but de mon accompagnement est d’aller vers des changements durables dans votre corps et dans votre vie.
Tarif : Le prix d’une séance est de 68€. C’est un engagement envers vous-même.
« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même »
Gandhi
